当前位置: 首页 >> 养生保健

怎样判断自己是否有湿气?身体湿气重的5个表现

2024-05-23

来源:

人气:13

很多人都听说过“湿气”这个词,它是中医上的一种说法,总之如果体内的湿气重,就会给身体带来各种不适,得想办法调理调理,那么怎样判断自己是否有湿气?今天和大家聊聊身体湿气重的5个表现,让你能及时预防,做好调养的工作。 有湿气的症状 1、舌苔厚腻 舌苔厚腻是体内湿气过重的常见表现,这类人群舌苔非常的厚或舌体胖大,舌头边缘还会有明显的齿痕,这时就需要尽快的调理,如果伴有面色灰暗或发黄,早晨起床眼皮浮肿或眼袋明显,说明体内湿气严重。 2、大便异常 正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像香蕉一样,表现为外形软烂、粘腻、不成形,黏在马桶之上不容易冲走,这说明体内有湿气,且消化吸收功能也会出现异常。 3、食欲较差 体内湿气过重的人食欲会比较差,到了吃饭的时候也不会有饿的感觉,吃上一点东西就会感觉胃里胀,吃饭的过程当中也会有恶心感,这说明脾胃功能比较弱,体内湿气过重,尤其是在夏季。 4、小腿肚发酸 如果早晨起床之后,发现小腿肚感觉酸痛,有沉重感,而且体重也会明显增加了不少,这种情况往往是体内湿气过重,而也是属于一种虚胖表现。 5、胸闷 湿气过重的人往往会有胸闷的感觉,长呼一口气会感觉非常的舒服,身体非常的疲乏,非常的懒惰,也会经常出现头昏脑胀的表现,容易困倦,记忆力也会明显减退。 有湿气怎么办 1、出汗除湿 汗出不来,湿气也就很难散出去,如果湿气停在体内,就会诱发疾病。因此,越是湿热的环境,越应该主动去出出汗。 2、注意饮食禁忌 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。因此,饮食宜清淡,同时要克制油腻食品、凉性水果及生冷食物的食用量。

癫痫病的大概治疗费用多少

郑州治疗癫痫病去哪家医院好

郑州市哪家医院能治疗癫痫病/靠谱吗

郑州哪个医院看癫痫病比较好

在郑州市看癫痫病哪家医院好

TAG:
相关内容