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肾不好怎么办?这9件事情会伤害你的肾脏

2024-05-23

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对于许多男性来说,肾脏算是身上十分重要的器官,甚至时常想着通过各种进补的方式去调理,因此街边不少的各种牛鞭之类的店子,生意都还不错,但许多人发现,虽然自己进补了不少,可肾脏却并没有强大起来,这是怎么回事呢?那么肾不好怎么办?这9件事情会伤害你的肾脏。 一、胡乱吃药,听信偏方 错误用药对肾脏伤害非常大,特别是抗生素、中药材、止痛药物等类型。 因为药物需要肾脏进行代谢,而且肾脏每天都要对血液进行过滤,药物随着血液到达肾脏时,也会对肾脏造成损伤。 所以在没有医生的指导下,千万不要随意使用药物。 二、不爱喝水,饮料代替 肾脏的主要功能就是生成尿液、代谢水分,充足的饮水能保障肾脏健康,而且尿液也会将肾脏内的代谢废物排出体外,增强肾脏功能。 长期饮水少容易导致肾结石出现,并且饮料代替水也会增加肾脏负担,甚至导致肾损伤。 三、饮食不平衡,营养过剩 美国对肾脏疾病曾经做过研究,研究结果显示高脂肪、高糖分类食物会增加肾功能减肥的危险。 而且这种饮食模式会对人体动脉血管造成不可逆转的损伤,从而影响到肾脏的血液循环,肾动脉也因此受损。 四、摄入钠盐过多,肾脏因此受损 进入人体内的盐分,有90%以上都是通过肾脏代谢的。 如若每天大量摄入盐分,肾脏的负担也会因此增加,同时钠离子影响到人体水分排出,从而进一步加重肾脏负担,严重情况下还会导致水钠潴留、肾功能减退等问题出现。 五、体重超标,却不控制 有研究表示对比中老年肥胖人群来说,青年肥胖更容易出现肾病。 因为肥胖会引发患者高血脂,导致肾脏内脂肪含量骤增,肾小管以及肾小球的基底膜都会有明显的脂肪沉着,因此导致肾小球肥大,从而影响到肾脏功能。 六、喜欢憋尿,伤害肾脏 既然尿液能将肾脏代谢的废物带走,那憋尿自然也会引发肾脏危害。 因为尿液长时间在膀胱内滞留容易产生大量细菌,当尿液返流到输尿管和肾脏时,细菌就容易引发肾脏感染,导致肾炎出现,而且长期喜欢憋尿的人还容易引发肾结石。 七、过于劳累,得不到休息 有百分之70%左右的急性肾炎都和长期劳累有关,过度劳累导致人体免疫力和抵抗能力下降,从而引发肾脏感染,导致蛋白尿、浮肿等等症状出现。 八、喜欢喝浓茶 茶叶中含有咖啡因和茶碱,所以在饮用后有让人头脑清醒的感觉。 但如若长期饮用高浓度的浓茶,就会增加肾脏的代谢负担。 而且茶叶中含有多重鞣酸物质,这种物质会和体内的铁元素进行结合,容易导致肾结石出现。 九、剧烈运动,绝不提倡 很多人在平时都没有坚持锻炼,反而头脑一热进行剧烈运动,但剧烈运动会导致横纹肌溶解,对肾脏造成致命打击,甚至因此导致急性肾衰竭出现。 所以运动一定要讲究循序渐进,千万不能盲目锻炼。

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