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节后瘦身 八种美食让你狂瘦不停!
摘要:营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。补充建议:首先,芦笋比较好整根煮,这样能在最大程度上保持营养;此外,芦笋的营养多在尖上,比较好把芦笋捆起来头朝上煮,以保持营养。营养亮点:减肥的女士多半营养不足,所以
2024-06-25

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七种超有效预防脱发营养物
摘要:贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。  1、杏
2024-06-25

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爱侣们必吃的五大补“性”食材
摘要:蜂蜜。蜂蜜:蜂蜜不只是口感好,原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。  蜂蜜  蜂蜜:蜂蜜不只是口感好,原来也是“甜蜜的食物”呢
2024-06-25

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适合女人美容的四类王牌食物
摘要:薏米消水肿头号利器。其实,薏米长效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即
2024-06-25

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让男人强壮的十种食物
摘要:6(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降,睾丸酮素的水平就会逐渐升高,帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入
2024-06-25

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四种食物孕妇吃了容易流产
摘要:怀孕期间,孕妈咪要注意营养的摄入,但是同时也要注意哪些食物可以吃,哪些食物不可以吃,因为有些食物吃了很容易导致流产的。现在就来看四种容易导致流产的食物。  怀孕期间,孕妈咪要注意营养的摄入,但是同时也要注意哪些食物可以吃,
2024-06-25

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饕餮丰胸餐 让她女人味十足
摘要:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。  丰满的胸部可以让一个女人更显“女人味”,可是丰
2024-06-25

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老人需要“编外”营养素
摘要:酶是生命活动中不可缺少的物质,尤其是抗氧化作用的活性酶更为重要。香菇、山药、银杏、大枣、山楂、生姜、青椒、茄子、大蒜中抗氧化酶含量较高。  碳水化合物、蛋白质、矿物质、脂肪、水、维生素和纤维素是人们熟知的七大营养素,对生命
2024-06-25

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男人黄金时代的营养之道
摘要:维生素A(VITAMINA):维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用,对保护视力也大有益处。需要摄入量:一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径:半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼
2024-06-25

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血压高慎食松花蛋
摘要:此外,久存的松花蛋,会生成大量酪胺,酪胺也能致使血压升高。所以高血压患者应限食松花蛋。  松花蛋是用纯碱、食盐等辅料腌制成的。纯碱、食盐均为钠的化合物,因此松花蛋含钠量甚高。每100克松花蛋含钠740毫克,含钾70毫克。人摄入钠过多
2024-06-25

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