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天天洗澡未必干净,4个部位需重点清洁

2024-05-23

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随着人们的生活水平提高,对于物质和精神上的要求也越来越高,不仅要吃的好、穿的好,在其他的地方也需要讲究品质,许多人就特别爱干净,虽然算不上达到了洁癖的程度,但每天洗澡也是必须的,但天天洗澡身体就真的干净吗?如果这4个部位没有重点清洗,那你就需要注意了。 1、肠道 有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。 要想保护肠道,建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。 2、头皮 可能洗头的时候你会抓一抓,但是正确的洗头方法是用指腹温柔地按摩。有研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。 想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚挺好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。 3、腋窝 人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。 腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣挺好选择棉质衣物。 4、口腔 口臭是非常尴尬的事,口腔是食物的必经之地,所以很容易“藏污纳垢”,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。 保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

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