身体湿气重得话对身心健康的潜在性威协实际上是非常大的，非常容易让人体出現风湿性关节炎和人体免疫力低下。湿气太重的盆友能够在日常生活中多煮茶食用，例如红小豆和薏米仁炒过以后用以煮茶食用，味儿浓厚芳香，特别适合大家的口感，去湿气实际效果非常好。

湿气太重喝陈皮茯苓茶

作法：薏苡仁5克，茯苓2克。薏苡仁、茯苓清洗，放人保温水杯中，在杯里冲进开水，等候5分鐘就可以食用。

作用：健脾利湿，止咳化痰减肥瘦身，健脾胃化湿，止咳化痰祛脂。

湿气太重喝枸杞薏米茶

作法：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份;将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火;将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。

作用：薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气。

湿气太重喝普洱茶小青柑

分成普洱生茶与普洱熟茶二种，普洱生茶性繁花落尽可降火，但对胃肠的刺激较为大，而普洱熟茶相对性要柔和些，身体湿气重的盆友，假如想去湿气的另外也健脾养胃，柔和的普洱茶熟茶便是非常好的挑选。