夏季该如何养生保健?这是很多人都会感到烦恼的问题。知道吗，足是人的第二个心脏，它也同样需要我们的保护，通过对足部的疗养可以相应地改善身体其他部位的各种不适。

足疗也就是泡脚，其实泡脚在一年四季都可以进行，在夏季足疗的作用就特别表现在以下方面：

1、足疗促进血液的循环与新陈代谢，可以改善足部的血液循环，从而使足部与全身的血液流通。足疗还可以改善心脏功能，减少心脏的负担，起到对内分泌腺体分泌激素的调节，有助于促进新陈代谢。

2、足疗可以提高人体的免疫能力和抵抗力，在夏季，人们可以通过足疗来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。

3、足疗还可以改善睡眠质量。坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。另外，常常按摩脚上面的睡眠反射区域能够抑制大脑皮层，令人脑感到舒适平静，更容易入睡，并且可以加深睡眠。

4、足疗可以起到消除疲劳以及缓解压力的作用。夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行足疗，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

5、足疗能够祛湿毒。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。

夏季每天坚持用足疗来养生，每天至少半小时，即使是简单的热水泡脚，对于身体机能的调节以及精神放松都是非常有疗效的。虽然即使是最简单方便的热水泡脚就已经有一定的保健功效了，但是，若是能够配合适当的药物一同浸泡，对于各类身体疾病的治疗以及日常的健康保健都会起到功倍的效果。

夏天应该用什么样的药物来进行足疗呢?下面将介绍5种非常适合夏天的药足浴，希望大家都能正确用药，让足疗保健变得更加轻松有效!