母乳是新生儿最理想的天然食品，母乳喂养也是每个妈妈应尽的责任，所以每个新妈妈都要坚持给宝宝进行母乳喂养。母乳的多少，直接影响到宝宝的生长发育。

母乳是新生儿最理想的天然食品，母乳喂养也是每个妈妈应尽的责任，所以每个新妈妈都要坚持给宝宝进行母乳喂养。母乳的多少，直接影响到宝宝的生长发育。月子里的下奶汤下面介绍的两款下奶汤，对月子妈妈泌乳会有帮助。1、菜品名称鲫鱼豆腐汤材料鲫鱼两条（约500克），豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。

做法

1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。

2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。

3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。功效提示对产妇补气养血，促进乳汁分泌。

2、菜品名称乌鸡白凤菇汤材料乌鸡一只（约1000克），白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。

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