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冬瓜怎么做给宝宝吃？宝宝辅食冬瓜的做法是怎样的？

2024-07-15

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夏季的时候很多瓜果都开始成熟了，很多人都喜欢吃冬瓜，冬瓜吃了有很多好处，而且吃法也比较多，很多妈妈在宝宝吃辅食的阶段会给宝宝吃冬瓜，因为冬瓜比较好消化，而且还有清热降火的功效，那冬瓜怎么做给宝宝吃？宝宝辅食冬瓜的做法是怎样的？ 1、宝宝喝冬瓜汁的好处 1、清热解毒冬瓜汁富含维生素，能帮助宝宝清热解毒，利水消痰，除烦止渴。 2、补充营养冬瓜汁含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等多种营养元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，能很好的促进宝宝发育。 2、食材冬瓜300克，柠檬1个，凉开水300毫升。 3、制作过程 1、将冬瓜洗净去皮切成小块，加水用搅拌机打碎。 2、将柠檬切开，挤出柠檬汁，将柠檬汁加入打好的冬瓜汁即可。 4、注意事项 1、由于宝宝年纪太小，肠胃功能尚未发育成熟，而冬瓜又是寒性食物，不能让宝宝吃太多，否则易导致宝宝消化不良，引起肚子痛、腹泻等。 2、不能让宝宝直接吃冬瓜肉。 5、冬瓜的营养好处冬瓜水分含量高，热量又低，是减肥不可多得的圣品，下面小编给大家分享一些冬瓜减肥食谱，一起来看下吧。夏季盛产的冬瓜，不仅热量低，每100公克冬瓜热量仅有9.508大卡;其水分97.15克、膳食纤维1.0891公克、钾180.95毫克、维生素C12.19毫克等含量皆相当丰富，适度食用对人体更有下列3大好处：好处1、低卡无负担每100公克冬瓜热量仅有9.5大卡，属於低热量的蔬菜，适合想要减重的民众食用。好处2、打造水肌肤女人是水做的，水分占人体70%，参与消化代谢、排泄废物、维持体温等作用，也在肌肤的弹性、光择扮演重要的角色。而每100公克的冬瓜就含有97.15克的水分，是相当好的水分获取来源。好处3、料理容易好吞咽冬瓜烹煮後口感软烂、好吞咽，非常适合小朋友及老年人食用。

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