用餐是大家肯定不能缺乏的每日必做的长个子新项目之一，它能够 使大家不断长个子，还能够把挨饿的侵蚀击败掉这些的益处;而健身运动也是大家的喜好之一，它还可以使大家长个子，还可以使大家修身养性这些的益处。有一些仔细的人就要说，吃过饭立刻锻炼身体的话如何?就要我公布这一答案，可以看。

餐后慢跑或健身运动，有时候还会继续造成腹痛，这是为什么呢?原因能够 是以下内容：

1、餐后肚子里放满了食材，健身运动时振动肠胃，使联接肠胃的肠系膜遭受伸展，造成腹痛。

2、健身运动时血液的分派从消化系统迁移到肌肉，促进消化系统缺血性而造成消化道平滑肌痉挛，因此产生腹痛。

3、健身运动时全身过剩空气系数提升，平常欠缺锻练的人肺活量小，这时候勤奋气喘非常容易出現吸气浅而快。这促使胸腔空气压力减少，导致肝脏血液流回遇阻，则造成肝脏积血、肝外膜支撑力扩大而造成肝脏疼痛，主要表现为右上腹疼痛。

4、其他胃肠道疾病，包含阑尾炎正好在饭后运动时发病。

前三种状况在健身运动慢下来之后，腹痛迅速便会减轻。第四种状况是器质性病变，疼痛较前三种历经长，并且大部分会慢慢加剧，针对这类腹痛，应当立即到医院医治。

餐后歇息一段時间，一般1～2钟头之后再开展慢跑或作别的锻炼身体才算是适合的。 健身运动时要耗费很多的水份，另外伴随着汗液溜走的也有各种各样碳酸盐，因此 健身运动时或运动后要立即补充水份。

以上便是有关大家经常关注的吃过饭立刻健身运动的一些关联性的材料。吃过饭是肯定不能立刻开展健身运动的，由于那样会危害到自身的身心健康。健身运动的情况下，大家要搞好充裕的提前准备健身运动，要还记得补充水份，由于在健身运动的情况下人体会欠缺水份。