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推荐：蜂蜜止咳有良效
萝卜蜂蜜汤 白萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤，每日二次。具有润肺、止咳、化痰的功效，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。蒜糖蜂蜜饮 大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再2023-09-22
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黄芪煲汤 提供营养防病祛疾
汤有药食之分，汤药治病，汤菜美味。煲汤兼有药食功能，是岭南人的发明，一般都要放些药材以养生保健、防疾康复。岭南人爱喝“老火汤”煲得最好的汤称“老火汤”，时髦的叫法为“靓汤”，其用料之精良、用具之考究、用火之技巧，独树一帜，自成一2023-09-22
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生吃萝卜白菜有效通便
白领女性工作压力大，缺乏身体锻炼，容易引发便秘。纠正便秘应注意调整饮食结构，下面介绍三种有效通便的蔬菜。萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃2023-09-22
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蜂蜜止咳有良效 用法推荐
萝卜蜂蜜汤 白萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤，每日二次。具有润肺、止咳、化痰的功效，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。蒜糖蜂蜜饮 大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再2023-09-22
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番茄牛肉 补血暖胃
吃些牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物，有防癌功效。它俩搭配则不仅可发挥自身优势，更重要的是能增强补血功效。牛肉含铁较丰富，遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖2023-09-22
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酒后头痛？喝蜂蜜水
酒后头痛———喝蜂蜜水。对喝红酒后引起的头痛尤其有效。酒后头晕———喝300毫升以上西红柿汁。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。酒后反胃、恶心———吃新鲜葡萄。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。酒后全身发热———喝西瓜汁。清热2023-09-22
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舌苔厚饮食要清淡
黄先生：舌苔很厚，需要如何调理？编辑答复：正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，只有在舌面中部和根部会稍稍有点厚度。如果平时舌苔浅薄，早起照镜子却发现舌苔厚腻，仿佛上面涂满滑腻的东西，这很可能意味着暴饮暴食或近段时间饮食过于2023-09-22
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健忘者吃点啥？
如果没有禁忌症，健忘者应在饮食方面有意识地多进食如下食物：1、含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)。2、含卵磷脂丰富的食物，如蛋黄、豆制品、动物肝脏等。3、碱性食物，如豆腐、芹菜、莲藕以及维生素丰富的新鲜蔬菜水果，如青辣椒、2023-09-22
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鸭肉山药煲汤润肺滋阴
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，鸭肉山药一起做菜的效果会更好。俗语说“秋季无病三分虚”。秋天空气中水分2023-09-22
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边吃饭边说话易胀气
肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。如果肠道里产生的气体太多，或是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气就会形成2023-09-22
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