一天8杯水伤肾可致肾虚?喝水原则为想喝及能喝下
2021-08-15
来源:
人气:28 次
现代人重视养生,连每天都离不开的水也打出健康牌,大家可以从网络上、养生书籍中看到大量指导喝水的信息。怎么喝、喝多少、喝哪种水,讲究颇多。这些信息哪些真、哪些假呢?
一天八杯水伤肾致肾虚?
不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。
喝水原则:想喝及能喝下
解析:饮水量有个体化差异,不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。胃功能、肾脏功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出为入,看排汗量和排尿量来决定饮水量,饮水过多会造成水肿,甚至水中毒。而肾功能差有水肿,正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯,充分发挥水对尿道的“冲洗”作用,避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人,目的是加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不致于形成结石。
生活中,有些人特别容易口渴爱喝水,而有些人不容易口渴,勉强喝水会感觉到腹胀、想呕吐。从中医的角度讲,后者属于脾肾虚,这类人日常有腹胀、怕冷,湿重、腹泻等身体特征,此时不用勉强喝水,免得脾胃虚运化不了,转变为湿燥、痰郁。
现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。这个说法不正确。因为水喝进胃肠后,会吸收入血液,要经肾脏过滤而形成小便,并非“吃进去就拉出来”。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收这是值得提倡的,小口喝水更利于身体吸收。
癫痫能治疗吗羊癫疯会遗传吗癫痫病的起因- 男性更年期辨证用膳_男性保健_保健
- 男人怎样保持健康的饮酒习惯_男性保健_保健
- 对男人健康有益的12大食物_男性保健_保健
- 乾隆皇帝的养生保健方法_老人保健_保健
- 女人要不要补血 看9个细节_女性保健_保健
- 女人衰老原因? 抗老关键在补血养肾_女性保健_保健
- 女人气血不足无光泽 教你滋补食疗_女性保健_保健
- 女性经期间隔长 能延缓衰老_女性保健_保健
- 经期不正常?经期的8个不实传言_女性保健_保健
- 经期吃素可改善女性痛经吗?_女性保健_保健
- 白领男的早餐要怎么吃才好_男性保健_保健
- 男人养生保健最佳时间从何时开始_男性保健_保健
- 让男人激情连连8种食物_男性保健_保健
- 男人用多喝水来缓解压力_男性保健_保健
- 为何更年期男人易失眠呢?_男性保健_保健
-
-
-
- 怎样画自然妆容 韩国自然妆容画法步骤
- 学生怎么扎马尾有气质 简单又漂亮学生马尾辫扎法
- 卷发洗头后不吹可以吗 卷发的护理方法
- 长卷发怎么打理 长卷发打理方法
- 粉饼和散粉哪个好用 粉饼和散粉的使用常识
- eglips马卡龙粉饼色号有哪些 eglips马卡龙粉饼试色
- 卷发棒伤头发吗 卷发棒使用技巧
- 散粉与粉饼怎么选择 散粉与粉饼这样用才正确
- 娇兰344和圣罗兰46像吗 娇兰344和ysl46比较
- 粉饼可以当散粉用吗 粉饼和散粉的定义不一样
- 控油粉饼怎么使用 控油粉饼推荐
- 烈焰红唇适合什么人 烈焰红唇的适合人群
- 粉饼打开后保质期多久 粉饼开封建议尽快使用
- penhaligon贵族肖像香水什么味道 贵族肖像香水好闻吗
- 粉饼和散粉分别适合什么肤质 不同肤质适合粉饼牌子推荐