钙片的选择技巧
2022-02-11
来源:
人气:22 次
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。
维生素D能促进钙的吸收
3、含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。
4、适合自己的钙片类型
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。
当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症和关节盆骨疼痛的时候,就有可能是缺钙了,这个时候要及时补钙哦。而补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间哦,最好是晚饭后休息半小时,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。
北京治疗癫痫病的医院治疗癫痫病最有效偏方眩晕性癫痫怎么治疗
TAG:
相关内容
- 夜跑对身体好吗?夜跑对身体好不好?
- 子宫内膜异位症是怎么引起的?子宫内膜异位症的原因
- 肝硬化晚期能活多久?晚期肝硬化可以活多久?
- 盆腔炎饮食要注意什么?盆腔炎食疗方法有哪些?
- 新生儿脸上有小白点是怎么回事?为什么新生儿脸上长小白点?
- 避孕套用多了有坏处吗?避孕套用多了会有什么副作用?
- 结肠炎有什么症状?结肠炎要怎么预防?
- 矫正虎牙会改变脸型吗?矫正虎牙能改变脸型吗?
- 灰指甲会传染别人吗?灰指甲会传染吗?
- 在跑步机上快走能减肥吗?跑步机上快走能减肥吗?
- 生男孩男人应该吃什么?生男孩男性饮食要注意什么?
- 炸伤如何处理最好?爆竹炸伤怎么办?
- 如何预防妊娠高血压?怎么预防妊娠高血压?
- 高血脂的饮食禁忌?高血脂饮食应注意什么?
- 有鼻炎感冒了怎么办?鼻炎加感冒怎么办?
-
-
-
- 短发有什么好看的发型 经常掉头发吃什么好
- 经常染发会得白血病吗 怎么预防白血病
- 植物染发膏怎么用 植物染发膏注意事项
- 染发后头发干枯毛躁怎么办 日常护理的注意事项
- 后脑勺长白头发是什么原因 头发分叉发黄怎么办
- 拉直头发多久可以洗头 定型喷雾使用方法
- 治疗脱发的最好方法
- 生完孩子如何防止脱发 溢脂性脱发怎么调理
- 女人前额脱发什么原因 夏季脱发原因是什么
- 哺乳期脱发严重为什么 哺乳期脱发严重怎么办
- 用什么洗发水防止脱发 日常中如何预防脱发
- 油脂性脱发能恢复吗 油脂性脱发如何治疗
- 肾虚脱发可以再生吗 溢油脂性脱发怎么办
- 产后脱发会持续多久 治疗脱发的土方法有哪些
- 经常染发会导致脱发吗 夏天脱发严重怎么调理才好