胃肠不好清除是因为病症而造成以外，大部分全是因为我们的饮食搭配不善造成 的，常常的暴食暴饮或是是服用一些生冷食物刺激性不容易消化吸收的食材非常容易伤到胃肠，长此以往便会有消化不良的症状表现，因此 要想修补胃肠就需要从饮食搭配上边加多留意，下边就看来下修补胃肠吃什么食物。

一、多吃一些柔和类的新鲜水果，如苹果、水蜜桃、杏子、红提、甘庶、番木瓜、红枣、栗子、胡桃等。

二、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这种很给胃的消化吸收工作压力并不大，非常容易的获得消化吸收，果断不必吃生涩的饭食，这种总是加剧胃肠的消化吸收工作压力，给他们提升压力，针对胃肠不好的人而言，如果给他们节约开支和工作压力，让胃肠有大量的時间来源于我调养和修补。