关元穴、气海穴，这一组穴道的组成具备培元补气血，补肾壮阳举陷，调理月经止带的作用。临床医学之中关键用以医治小肚子疾病、妇女疾病、胃肠疾病及虚证。

关元穴

关元穴在下腹，脐中下3寸，前中间网上。元便是原气、气温，是万物复苏的压根。关元穴便是元阴元阳进出的地区。原气充裕，身体自然更为强壮。关元穴的部位十分的关键，即便在日常生活中不方便推拿或养生艾灸，也一定维护好这个人个部位，尤其是冬季一定要重视腰部的防寒保暖工作中。

刺激性关元穴最好是的方式 便是艾炙。古籍上说：艾灸关元千壮，人就已不担心严寒、炎热。将艾灸贴引燃放置关元穴上，间距穴道皮肤2-3公分处开展艾灸穴位，柔和灸关元穴10-15分鐘就可以，也可选用艾柱灸，每一次5-10壮。可是需要留意的是，因为关元穴和子宫的位置十分贴近，因此单身或未育的女性朋友，干万不可以乱灸关元穴，不然很可能导致不孕症的产生。

气海穴

气海穴的字面意思就可以了解这一穴道针对原气的必要性，气海穴即是原气的深海，是为身体补充原气的要穴。气海穴内气的高低，立即决策了人的兴衰生死存亡。推拿气海穴通常有扶正固本、培元滋阴养血、通阳养血的作用。气海穴在下腹，脐中下1.5寸，前中间网上。古籍以前经历记述：气海穴为身体“发火之船，生命之祖”，换句话说所海穴是人活力的原动力。因此维持“气海穴”的原气丰富，则万病能冶疗，永保健壮。

刺激性气海穴的方式 比较简单，用手的掌根按揉穴道就可以，每一次按揉气海穴100-200次，每天一次。还可以选用艾炙的方法来刺激性气海穴，将艾灸贴引燃放置气海穴上，柔和灸气海穴5-20分钟，每天一次。