中医推拿保健:抖上肢缓解肩臂痛
2021-09-18
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中医推拿中有一种方法叫做“抖法”,抖法的好处很多,可以疏松经脉、通利关节、松解粘连、消除疲劳。掌握抖上肢的技巧,可以帮助家人、朋友缓解肩臂的酸痛。 具体操作方法为:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外侧,双手握住患者的手腕,微用力做连续小幅度的快速抖动,并使抖动如波浪一般从患者腕部逐步传递到肩部。 抖动时幅度宜小,频率宜快(约200次/分钟),用力不要过大。动作连续、均匀,先由慢到快,再由快到慢。 抖法一般应用在人体的上肢、下肢或腰部,常用来治疗肩周炎、肩部伤筋、肩肘关节酸痛、腰部扭伤、腰椎间盘突出和运动疲劳。需要注意的是,孕产妇、婴幼儿、严重体质虚弱、严重骨质疏松以及中风发作期患者不宜进行此操作。 产后女性出现癫痫的原因有哪些郑州哪家癫痫医院比较好武汉癫痫病哪个医院好
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