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如何保持健康听听六专家的建议

2024-08-30

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想要无忧健康吗？那么让我们来听听这六位来自美国的资深临床医生和医学专家的健康建议吧，看看我们漏掉了什么。补充这些健康知识，过好每一天。　　一、来自肿瘤专家的建议　　爱德华克瑞尔根（EdwardT.Creagan）：位于明尼苏达州罗切斯特医学院里梅奥诊所的肿瘤科教授。　　把火关小　　肉类因高温而烧焦时，肉中的氨基酸会分解，产生致癌物质。克瑞尔根说，“可以把烧烤的火焰弄小一点儿，或者是把烧烤架架得更高些。”这样，烤熟肉的时间可能会花得长一点儿，但可以避免危害。养一只可爱的宠物克瑞尔根说，“跟动物呆在一起可以产生内啡肽（可增强免疫力）和催产素（可促进幸福感），还可以降低皮质醇，这是一种应激激素。” 　　享受欧式午餐　　知道意大利人吃午餐要吃多久吗吗？这可能并不是他们的本意，但是悠闲地享用午餐可以让他们避开阳光最毒的时间，也就是最容易导致皮肤癌的时间。至少应该在太阳光最强的时候避免户外活动。　　二、来自妇产科医生的建议　　玛丽简闵金（MaryJaneMinkin）：耶鲁大学医学院妇产科的临床教授。　　不要把自己当做医生　　如果你认为你患有霉菌性感染，先去药店买一个疗程的药来治疗也不是不可以。但是如果症状没有消除的话，应该去看医生。闵金说，“有三分之二的可能只是受到了轻微的刺激，或者是细菌感染，而并不是霉菌感染。” 　　重新考虑吃避孕药　　闵金说，“吃避孕药好处比坏处多。”已经证明避孕药了能够降低30%—50%患卵巢癌的风险（编者注：研究认为其原因可能是避孕药中的孕激素能诱导卵巢上皮的凋亡），这种疾病在早期很难发现。　　事后去去卫生间　　性交后排尿有助于冲洗掉会导致尿路感染的细菌。此外，每天一杯越橘汁可以防止细菌在膀胱壁的附着。　　三、来自牙医的建议　　杰尼福加布娄（JenniferJablow）：纽约市的一位牙齿美容师。　　别吃太多柠檬　　偶尔喝一点加有柠檬的水对身体有好处。但是不能过量，也不能直接吸柠檬汁。因为柠檬中的强酸性物质能够酸蚀牙齿的牙釉质。　　使用软毛牙刷　　加布娄说：“硬鬃毛的牙刷会磨损牙齿的牙釉质，还会导致牙龈萎缩。”可以考虑使用新发明的一种软毛电动牙刷。当你刷得太重时，它会提醒你。　　四、来自足科医生的观点　　马林里德（MarleneReid）：位于施维雅里伊利诺伊的一位足科医生，也是美国足疗协会的发言人。　　测

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