提高宝宝免疫力的食谱大全
2022-03-13
来源:
人气:7 次
红萝卜薯仔牛骨汤
原料:红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗,调味料、盐少许。
制作方法:将红萝卜和薯仔去皮洗净,切件;牛骨出水备用;生姜去皮洗净。水滚后将所有材料放入,用中火煲3小时,加盐调味即可。
炖排骨
制作方法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。
提示:肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中,其实是不正确的认识。
鱼泥豆腐羹
制作方法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。
营养提示:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。
虾仁蛋饺
制作方法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
营养提示:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
治疗癫痫病最好方法是什么导致老年患上癫痫病的原因癫痫都有哪些危害
TAG:
相关内容
- 怎样画自然妆容 韩国自然妆容画法步骤
- 学生怎么扎马尾有气质 简单又漂亮学生马尾辫扎法
- 卷发洗头后不吹可以吗 卷发的护理方法
- 长卷发怎么打理 长卷发打理方法
- 粉饼和散粉哪个好用 粉饼和散粉的使用常识
- eglips马卡龙粉饼色号有哪些 eglips马卡龙粉饼试色
- 卷发棒伤头发吗 卷发棒使用技巧
- 散粉与粉饼怎么选择 散粉与粉饼这样用才正确
- 娇兰344和圣罗兰46像吗 娇兰344和ysl46比较
- 粉饼可以当散粉用吗 粉饼和散粉的定义不一样
- 控油粉饼怎么使用 控油粉饼推荐
- 烈焰红唇适合什么人 烈焰红唇的适合人群
- 粉饼打开后保质期多久 粉饼开封建议尽快使用
- penhaligon贵族肖像香水什么味道 贵族肖像香水好闻吗
- 粉饼和散粉分别适合什么肤质 不同肤质适合粉饼牌子推荐