红枣是我们大家在生活中都熟知的保健食物，而红枣的补血效果是人人皆知的。对于天生就气血不足的女性来说，红枣绝对是最好的保健品了。但是红枣一天应该吃多少个呢?吃多了会出现什么状况呢?下

红枣是我们大家在生活中都熟知的保健食物，而红枣的补血效果是人人皆知的。对于天生就气血不足的女性来说，红枣绝对是最好的保健品了。但是红枣一天应该吃多少个呢?吃多了会出现什么状况呢?下面就由小编来为大家简单介绍下啊!一起来看看!

传统中医认为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之功效。同时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美。但吃红枣时切忌一次性吃太多，很多人不明白原因，下面就由小编为您讲解红枣吃多了会怎么样。

红枣吃多了会怎么样?

1、红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。

2、吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。

3、红枣吃多了还会引起胃酸分泌过多，诱发胃痛、腹胀等现象。

4、食用过多红枣容易消化不良，枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

5、过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

6、生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。

以上就是小编介绍的关于红枣吃多了的现象，相信大家看完以后都有了一些了解。红枣虽有大补的功效，对身体也是极有好处的，但是也是需要控制好一定的量，这样才能有效的发挥红枣的功效，达到有利于身体健康的目的哦。