两个误区需纠正

（一）出汗现象都归结为穿衣太多

冬天天气寒冷，家长尤其是老人带孩子的时候，总是给孩子穿很多的衣服，生怕孩子冻感冒。所以，也就是在这个时候最容易让家长走入“出汗多是因为穿衣太多”的误区。然而，穿衣太多导致的出汗只是一种原因而已，并且这种原因是生理上的，通过减衣物就能止汗。而还有一种病理上的出汗，那就是出汗不会因为增减衣物而发生或停止，甚至晚上安静的睡觉时都汗流不止。中医讲这种出虚汗是由气虚、阴虚或气阴两虚导致，所以，不是所有出汗都因为穿太多衣服。

（二）儿童出虚汗很常见不必在意

儿童处于成长发育期，免疫力相对低下，出虚汗的现象确实比较常见，但并不是说比较常见就意味着不必在意。儿童出虚汗极易导致皮毛开合失调，外邪入侵，免疫力下降，“着凉”感冒频繁“光顾”；儿童虚汗还会导致机体微量元素流失和电解质失衡，注意力不集中，影响发育和学习；同时，出虚汗也常常会导致夜惊，睡眠不好等情况。对此，家长应该引起足够的重视。

三种途径要牢记

既然出虚汗对健康具有一定的威胁，那怎样才能够预防呢？专家给家长们支了三招：

（一）均衡营养，合理膳食

在日常其他饮食中，首先就要做到营养均衡，要经常吃一些补充能量的食物，合理膳食。餐中以蔬菜为主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。养成良好的饮食规律，早餐应该多吃而且样式也要最多，中餐要普通就好，晚餐喝粥类，不要油腻，如果你是10点睡，8点以后不要进食。

（二）谨慎用药，方见成效

除了在日常饮食过程中稍加注意以外，配合适当的药物治疗，能快速的治愈虚汗不止的症状。医生推荐由广州白云山奇星药业有限公司生产的虚汗停颗粒，对治疗儿童虚汗现象效果显著，其主要成分黄芪、大枣、浮小麦、糯稻根、牡蛎等，有补气、益气、养阴退热、敛汗等功效，可以很好的益气养阴治虚汗，提高免疫防感冒。

（三）强身健体，增强免疫

平时多注意体育锻炼，多参加健身活动，跑步、球类运动等都可以增强免疫力，这虽是老生常谈，但并不是别人提醒了就能够去做，也并不是自己意识到了就能够去做，关键是作为家长要引导孩子去做。