适合孕妇吃的羊肉食疗
2022-04-27
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适合孕妇的羊肉食疗
羊肉红枣羹
食材:羊肉适量、红枣5-10颗、生姜适量
制法:将羊肉洗净,去骨,剔去筋膜,切成细条。用沸水焯一遍后放入砂锅中,加入红枣、生姜、清水一起煮沸,撇去浮沫,加入料酒、胡椒用文火再煮1个小时即可食用(其他佐料自己适当添加)。
功效:此食疗对于虚寒体质的孕妇有很好的作用,也可以提高某些食欲不佳的孕妇。
2.羊肉冬瓜汤
食材:羊肉100g,冬瓜300g
制法:先把羊肉切成片,用开水焯一遍,加入适量的调味料腌制5分钟左右。再把冬瓜去皮切成片,略炒熟后加入适量的清水,待清水煮沸后加入羊肉煮熟即可食用。
功效:羊肉有驱寒的作用,冬瓜可以利尿消肿,羊肉冬瓜汤对于怀孕时出现水肿、小便短赤的孕妇具有很好的作用。
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