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产妇膳食四大宝
妇女分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。现分别介绍妇女分娩后气血亏2024-01-05
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怀孕了该怎么调整饮食
如果孕前您一直是健康的饮食，那么怀孕后您只需要在饮食上稍做调整来保证怀孕所需的一些特别的营养。根据美国饮食协会（ada）的建议，怀孕的妇女只需要比孕前增加约每天300卡的热量。ada推荐孕妇每日需要摄取2500到2700卡热量，这些热量应该源自于一份2024-01-05
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几种哺乳期益饮的饮料
女人在怀孕前后应该多注意营养，充分合理的饮食能让新妈妈和小宝宝的身体都健康。营养饮食除了吃以外，喝也是非常重要的方面。女人在怀孕前后应该多注意营养，充分合理的饮食能让新妈妈和小宝宝的身体都健康。营养饮食除了吃以外，喝也是非常重要2024-01-05
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月子里的下奶汤
母乳是新生儿最理想的天然食品，母乳喂养也是每个妈妈应尽的责任，所以每个新妈妈都要坚持给宝宝进行母乳喂养。母乳的多少，直接影响到宝宝的生长发育。母乳是新生儿最理想的天然食品，母乳喂养也是每个妈妈应尽的责任，所以每个新妈妈都要坚持给2024-01-05
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最适合孕妇吃的补铁食物
动物肝、瘦肉乃补铁佳品妊娠中晚期以后，准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。“怀孕期间，含铁丰富的食物可没少吃，每天1～2个鸡蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海带也是天天换着吃2024-01-05
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产后应知的饮食常识
1、产后补红糖多少为宜?医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。产后应知的饮食常识但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性2024-01-05
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孕妈咪如何吃出健康宝宝
养育个健康的宝宝是现dai孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发育，同样营养过剩也会给宝宝的成长带来不利的影响。研究发现孕期母亲2024-01-05
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上班族妈咪必备健康零食荐8种平常食物
每个怀孕的女人在孕初期总会觉得特别容易饿，吃饭吃一点，吃完又很快会饿，这样很容易导致营养不足，危害宝宝的健康，因此，上班妈咪在办公室储备点干粮是很有必要的。下面介绍几种上班族孕妈咪必备的健康零食，不仅能充饥、解馋，对胎宝宝也是益2024-01-05
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备孕饮食排毒先戒掉3食物
现在绝大多数家庭对孕期的饮食禁忌都很了解和重视，但是孕前的准备工作就不太在意了，其实孕前饮食调理也很重要的。实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用，先排毒后怀孕更有利于优生优育。身体排毒最有效的方式是控制你每2024-01-05
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孕妇多吃菠菜不利胎儿发育
商报讯（陈淑君）怀孕了，什么时候休假待产最好?怎样休息才有益?营养如何搭配最合理……日前，174医院产科医生与准妈妈们互动。据174医院产科郑剑兰介绍，孕妇应注意劳逸结合，不宜从事重体力劳动。也不宜做下蹲或长时间弯腰的工作，因为这种姿势会2024-01-05
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