李子果是一种大伙儿较为了解的新鲜水果，口味脆响，味甜酸，很多人都喜欢吃，但是尽管都很喜欢吃李子果，可是非常少有些人了解它针对人体的益处。它是一种凉性水果，针对医治骨节的劳热有非常好的实际效果，还能够消除水肿，减轻小便不畅等。文中详细介绍了有关这些方面的详尽內容，一起来瞧瞧吧。

一、李子果对身体有哪些好处呢

李味甘酸、性凉，具备清肝火涤热、生体液、通便之作用。非常合适于医治胃阴不足、口干喉干、大腹水肿、小便不畅等病症。李可治骨关节病间劳热，解渴。古时候多将李用以医治肝脏疾病，肝硬化腹水病人食鲜李子果有輔助医治功效。

二、李子果的养生保健作用

1. 促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品；

2. 清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益；

3. 降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效；

4. 养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够 ‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。

三、李子果适合及忌讳群体

1. 发热、口干、虚痨骨蒸、肝病肝腹水者，老师、知名演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益服用。

2. 李子果含高量的水杨酸，多伤官肠胃，过多服用易造成胃痛，溃疡病及急、慢性肠胃炎病人禁服。

3. 多食易得湿痰、伤肠胃，又损齿。故脾虚痰湿及小孩不应多食。