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糖尿病的预防和干预
糖尿病的预防和干预1、糖尿病的预防1.1、保证好睡眠:经常睡眠不足6小时者,糖尿病的患病风险翻番。耶鲁大学副教授克莱尔·亚基说:“如果你睡眠太少,神经系统会处于紧张状态,影响调节血糖的激素。”因此,除了尽量不熬夜,还应注意睡前别喝咖啡或茶,避免长2024-07-01
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糖尿病的预防与护理措施
糖尿病的预防与护理1、糖尿病的预防要改变不良饮食习惯合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。2、糖尿病的预防要增加活动量运2024-07-01
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男人怎样保持健康的饮酒习惯_男性保健_保健
酒精对人体有甚么影响? 酒精对人体有多大影响要视乎多种因素，例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度，以及是否将酒精混和药物服用。此外，你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。 请记着，饮酒并不能有效减轻精2024-04-01
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男性更年期辨证用膳_男性保健_保健
男性更年期比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。 ◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。 桂圆百合粥：龙眼肉2024-04-01
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对男人健康有益的12大食物_男性保健_保健
1、西红柿 理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 2、黄豆 理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常2024-04-01
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乾隆皇帝的养生保健方法_老人保健_保健
查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、 嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。 乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原2024-04-01
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女人要不要补血 看9个细节_女性保健_保健
女人平时要注意补血，但是何时补血也是一门学问。在恰当的时间做对的事情，因此确定自身何时补血很重要。 下面小编为你介绍通过九种方式看女人是否应补血。 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的2024-04-01
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女人衰老原因？ 抗老关键在补血养肾_女性保健_保健
从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。远离这3点，即使到了更年期也能风采依旧。 女人血虚造成衰老 不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。 血虚也是造成女2024-04-01
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女人气血不足无光泽 教你滋补食疗_女性保健_保健
女性每个月都有生理期，所以对于气血补充，就显得格外重要，除了正确理解气血不足的原因，气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。 气血不足的原因： 12024-04-01
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经期不正常？经期的8个不实传言_女性保健_保健
特殊的生理周期给女人带来了不少烦恼，于是不少女性特别留心或者轻信经期保健的有些说法：结婚是治疗痛经的灵丹妙药，多吃甜食能缓解痛经……诸种说法透露出神秘的气息。但这些说法都属实吗? 传言一：巧克力和甜食能改善痛经，要多吃2024-04-01
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