1、限制甜食：糖可在肝脏中转化为內源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以高血脂护理应限制甜食的攝入。

2、戒酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高血脂。因此，高血脂护理还是以不饮酒为好。

3、限制吃高脂肪食品：高血脂护理严格控制饮食，选则胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠內胆固醇的吸收。

4、避免过度紧张，注意生活规律：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。对饮食治疗及体育疗法确实无效高血脂者，可在医生指导下适当使用一些降脂药。

5、加強体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗。而且可以增强机体代谢，提高体內某些[酶]，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，因此，加强运动能预防和治疗高血脂。