在节奏感焦虑不安的工作中与学习中，假如你觉得无精打采老想犯困，能够采用下列方法来提提神：在我们脸部眉心有一个穴道，推拿它可以具有清除睡意的实际效果，具体做法是用手指叩打、轻按眉骨正中间的那个地方，这儿是人类三叉神经第一支系搭出的地区，轻按后不但可使困意消退，并且还能减轻用眼睛疲劳，大量提奇妙招请看下面的详细介绍。

一、如何提神不打瞌

1、解困：做深吸气、按揉太阳穴位置。假如早已明确夜里要经常熬夜了，那麼就应当提早搞好一些提前准备对策，最先要做的便是晚餐别吃太饱，吃八分饱就可以，另外还能够多喝一点温开水。而在经常熬夜工作中的全过程中，觉得人体、人的大脑等出現疲惫煎熬觉得时，何不先慢下来歇息半小时上下，接下去每间距三十分钟深吸气相互配合按揉太阳穴位置。随时随地作深吸气能够提升人的大脑过剩空气系数，另外按揉太阳穴位置能够缓解疲劳、赶走困意，让大脑头脑清醒。

3、醒神：现磨咖啡比不上高丽参。绝大多数年青人都喜爱根据喝浓醇的现磨咖啡协助缓解疲劳。但权威专家觉得平常经常熬夜最好是别喝大量咖啡，由于现磨咖啡也可能造成失眠症状，还会继续耗费身体与神经、肌肉氧化磷酸化相关的B族维生素，造成人体更非常容易累困，进而产生两极化。而西洋参泡水喝就不容易出現那样的副作用，而且能合理补充精力，让工作中顺利开展。

二、经常熬夜前提前准备

晚餐别吃太多（少吃米饭揉面类），吃网络热点、非常容易消化吸收的食材；提前准备一些零食：牛乳（最好热的，肚子饿了能够来几口）；泡泡糖（累了就嚼）；单方精油；熏香；清凉油、风油精（可闻、可抹，抹在太阳穴位置上）；西洋参片或花旗参（切成片泡水喝）。

三、经常熬夜招式

洗一洗凉水脸（敷敷双眼）；喝凉开水水（别过多，非常容易肿）；听歌，因人而异，有些人听摇滚乐或有音乐背景非常容易维持精神集中化；穴位按摩，例如人群中、太阳穴位置，时间1-2分鐘；透透风，开启窗户或是出去走走（安全提示）。

四、经常熬夜常见问题

尽量避免躺下来，多做深吸气；做个屈伸活动，少用淡黄色灯光效果；假如你的自控能力够坚定不移，能够考虑到手机上定闹钟铃声，睡得少一会再再次；茶系、现磨咖啡类的实际效果因人而异，可是尽量避免喝，浓度值也别太高，非常容易对人体导致很大负载；少吃甜食；注意保暖（溫度适合别受凉）。