现在听到最多的就是孩子缺钙了，该给孩子补钙了。怎么就知道孩子是不是缺钙了，孩子缺钙该怎么补钙呢。

怎么就知道孩子是不是缺钙了？孩子缺钙有哪些症状表现？

通常孩子缺钙，多数会表现为头发有一圈非常少，或者是后脑袋部位有一大块没有头发，这是民间最常说的缺钙的表现，其实这种说法科学与否还有待考证。

医学上讲的孩子缺钙，主要表现在孩子出牙太晚，有的一岁半之后还没出牙。

有的孩子晚上睡觉不踏实，容易突然惊醒，而且还一直哭个不停。

一般孩子都是一周左右就会走路了，但是孩子如何缺钙的话，可能会表现为会走路的时间晚，还可能会出现腿部畸形，如X型腿、O型腿等，严重的时候还会出现骨折等危险状况。孩子缺钙还会出现挑食，不爱吃饭等，同时抵抗力还较低，容易感冒等。

孩子缺钙了怎么办？

现在各种补钙的产品可谓是铺天盖地。在为孩子选择补钙产品的时候，可以先到医院查个微量元素，然后在专科医生的建议下，选择一款适合孩子的补钙产品。而且补钙一段时间也要到再复查下微量元素，防止补钙过多。另外在补钙的同时，还可以配合服用些鱼肝油，一天吃一粒，可以帮助钙的吸收。

俗话说药补不如食补。家长可以多给孩子吃点富含钙的食物，如虾皮、鱼等海产品，还可以多吃些豆类，来补充钙质。还可以多喝点牛奶，牛奶中富含钙，每天喝点，能在一定程度上补充钙。

另外还要给孩子多晒太阳，因为晒太阳也能起到补钙的功效。现在生活改善，孩子正常饮食、合理运动，一般不太会缺钙，不过有些儿童先天脾胃比较虚弱，吸收不好，家长需要作家注意是否缺钙。