现在有许多 的人，因为自身工作中的特性，再再加自身较为懒散，因此每日除开用餐便是坐下来平躺着，精力活动非常少，因此就非常非常容易导致腰腹的人体脂肪沉积过多，影响自身的人体的标准，及其人体的身心健康，因此很多人想根据，瘦腰部推拿的方式 开展改进，那麼瘦腰部按摩手法有什么，就来一起了解一下。

1、瘦腰腹团摩法：

减肥瘦身者取站起的姿态，用四手指指腹或者全掌从肚脐眼刚开始，由内向型外划圈，顺时针方向按摩腹部3～5分鐘为一个循环系统，一般需要5个循环系统上下便会出现实际效果，腹腔有风感，是人体脂肪在点燃的数据信号。

2、瘦腰腹推摩法：

推拿者平卧，全身肌肉放松，一侧胳膊用劲推拿，用一指禅推法与按摩手法相互配合，推摩上脘、健里、中脘穴、气海穴、关元穴等穴道，每穴推摩1分鐘，以推摩完这好多个穴道为一个循环系统。每一次以3个循环系统为标准。

3、瘦腰腹叩振法：

姿态同2，将两手五指闭拢，随后有规律地轻轻地敲击腹部，幅度由轻渐重，速率由慢渐快，時间约2～3分鐘为一个循环系统。随后再用单手掌心放于肚脐眼部，作静止不动震颠约1分鐘。

4、瘦腰腹捏揉法：