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常练“太空步”能健腿
受访专家：北京体育大学武术学院教授 武 冬腿脚灵活不仅不显老态，还可以防止摔跤，减少骨折的发生。这组动作通过模仿在太空中漫步的步法，可使腿脚的气血畅通，全身轻灵。1.坐臀起脚。两掌叠放腹前，左掌在内右掌在外。身体重心移至左脚，屈膝下2022-01-15
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荷叶山楂陈皮减肥茶
做法原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的2022-01-06
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女人喝菊花茶好吗_2
一、缓解眼部疲劳由其是对于经常用眼的MM来说，日常多喝点菊花茶的话，则可起到一个缓解眼部疲劳的作用。二、静心养神女人多需要静心，养神，才能延缓衰老，而菊花茶本身就具有安神，宁神的作用。由其是对于那些经常“火气大“动不动就想发脾气的2022-01-06
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豆芽的营养价值及功效 吃豆芽的好处
豆芽是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，属于“活体蔬菜”之一，那么豆芽的营养价值及功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。豆芽的营养价值每100克豆芽中含有蛋白质11.5克，脂肪2克，碳水化合物7.1克，粗纤维1克，维生素主要有维生2022-01-06
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这些降血糖的好方法，能帮你省不少药
2022-01-06
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艾叶泡脚可通输卵管
艾草叶坚信很多人都听过，但是很多人也许沒有见过，针对艾草叶掌握那也是一知半解。实际上艾草叶是一种针对身体具备多种多样的医护作用，是一种翠绿色的健康养生绿色植物，对健康养生有很好的作用，如用艾叶泡脚具备安神助眠促进睡眠的功效，也有2022-01-06
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抗肝纤维化的中药
2022-01-06
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亚健康有哪几种治疗方法？
亚健康是长期以来困扰广大朋友们的一种常见疾病，它主要出现在青少年中，严重影响着青少年的健康成长。但是，您了解亚健康的危害么？下面为广大的朋友们介绍了几种治疗亚健康的治疗方法。精神疗法精神疗法（psychotherapy）又称心理治疗，就是利用心2022-01-06
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想 补脑一天需要吃几个核桃？
很多人都了解吃核桃是能够健脑的，可是很多人不清楚应当怎样吃比较好？一天究竟要吃是多少核桃仁呢！核桃仁中的脂肪率是十分高的，假如大家吃过多得话非常容易便会导致人体肥胖症，因此 你一直在吃核桃的情况下一定要留意以下内容，接下去就要网2022-01-06
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爬山后肌肉酸痛怎么办？三类人不宜登山
爬山之后24小时消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩，运气好的可能也就按压的时候有疼痛感，运气不好的那可就惨了，下不了床都是可能的。那应对爬山后的腿部肌肉酸痛要怎么办呢？1、按摩因为在爬山时2022-01-06
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