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例假期间运动注意事项
2022-03-13
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健康饮食的注意事项
1.在于搭配健康是人人渴望与追求的，如何从膳食中吃出健康更是现代人特别关注的。为了“吃出健康”，人们不断扩大饮食范围，巧妙变化饮食方法。但这还远远不够，甚至有些是不科学的。真正健康的膳食不可忽视饮食的合理搭配。(1)主食与副食搭配主食2022-03-13
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什么时候是人流的最佳时间
人流最佳时间早期人工流产术是避孕失败的一种常见的补救措施。在胚胎发育还比较小、子宫体不大、胎盘尚未形成时，使用刮宫术或负压吸引术可以终止妊娠。那么，人流最佳时间是什么时候？人流最佳时间一般在怀孕9周前，不过要最终确定怀孕多久可以2022-03-13
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发烧病人的护理
正常人的体温，一般是在37℃以下。如果体温在37.4℃～38℃，可说是低热；中热是指38℃～39℃。超过39℃，就是高热了。发烧病人由于细菌、病毒的感染，以及体内水分和营养物质的大量消耗，常出现头痛、头晕、恶心、全身无力、精神倦怠、胃纳差，小儿可2022-03-13
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孕妇补钙选择哪种钙片
孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。孕妇钙片主要有以下三种类型：无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量2022-03-12
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怎么预防脱发
1.合理饮食男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。2.适度洗发2022-03-12
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4款中药有效治疗痛经
治疗痛经的中药——乌豆乌豆味甘性平。李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”乌豆可以治疗肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，湿痹拘挛、腰痛、腹中作痛。乌豆蛋酒汤：准备好乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个2022-03-12
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小孩的护肤时间大全
晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时2022-03-12
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考试后怎么调节心理
转移思路法离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，可以走亲访友，也可做自己喜欢做的事，如做家务、社会实践、打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。亲近动物和植物法有条件的可以出去旅游，走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎2022-03-12
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孕妇的补钙食谱推荐
一、胡萝卜豆腐肉泥营养小提示：豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。原料：五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝卜2根，鸡蛋3个。调料：油15克，盐2克，料酒10克，鸡精2克，干淀粉5克。做法：1. 豆腐去表皮，用刀抹成泥；把五花肉剁成泥2022-03-12
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