黄瓜籽和生菜籽都有很好的保健作用，二者都有很好的补钙效果，对于因骨折造成的伤害有利于恢复的效果。另外老年朋友和小儿可以多吃一些生菜籽和黄瓜籽，这样有利于孩子钙质的吸收，促进生长发育，除了以上的功效以外，还具有清热解毒、促消化的效果。黄瓜籽和生菜籽到一些保健品商店都有销售。

黄瓜籽、生菜籽对骨折，骨质疏松有一定的治疗作用，但不能盲目依赖过多使用，如果缺钙严重还是建议采用食疗和药物补钙。建议平时多喝骨头汤，多吃黄豆，虾皮，牛奶，矫正孩子挑食、偏食的不良习惯，多吃蔬菜水果。

黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，生菜籽有舒筋、活血的作用，这两者对于骨质疏松都有一定的帮助。建议你可以适当的食用黄瓜籽和生菜籽来补充钙质，改善骨质疏松的症状。

孩子骨折后缺钙导致骨质疏松，可以服用葡萄糖酸钙口服液补充钙，同时多给孩子吃板栗（含有可供人体吸收的钙）和坚果类食物，平时还可以喝骨头汤。并且需要经常晒太阳，促进钙的吸收。在使用补钙的药物同时采取食物补钙的办法，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。

以上向您介绍了生菜籽、黄瓜籽的功效，对于老年朋友和儿童可以适当服用一些生菜籽和黄瓜籽，这样能够促进钙质的吸收，另外上述二种籽还有促进消化和调节脾胃的作用，有舒筋活血、降低血压和血脂的作用与效果，确实是很好的养生佳品，