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夏季晚上空调开多少度合适?如何设置好空调温度?

2021-12-18

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炎炎夏日如果没有空调的话简直是要了我们的命,夏季最享受的莫过于开着空调躺在床上盖着被子玩手机了,但是在晚上睡觉时空调一定要调至合适的温度,不然会对身体健康带来隐患。

夏季晚上开空调多少度合适?

晚上睡觉开空调的温度要控制在24℃到27℃,室内外的温差不能超过7℃。如果空调开得过大的话,室内温度过低,容易患上空调病,让患者出现发烧、咳嗽、感冒、精神不振等。

夏季如何调整空调的温度?

空调的温度不能调得过低,有的人刚开始觉得很热,立刻把空调开的特别的低,希望能够让房间里内立刻凉快起来,其实这样不好。如果温度降温太快的话可能会让身体适应不了,从而出现全身乏力、冷汗、头疼等不良现象,另外也不能和室外的温度相差太大。

夏季开空调要注意哪些事项?

1、穿着袜子睡觉

晚上睡觉时开空调最好是穿上袜子,这样可以防止脚心受凉,另外老年人在晚上睡觉使用空调时一定要穿上长袖的睡衣,并且盖上空调被,这样可以防止肺部受凉。

2、空调房间内尽量不要吸烟

一般空调房内窗户紧闭,在空调房里吸烟,室内的空气一直流通不出去,香烟中含有的一氧化碳和尼古丁等有害气体慢慢都会积累在房间内,长时间下去有害健康。

3、定期的清理空调

在空调的滤尘网上会有很多附着物,里面含有的真菌、皮屑、尘螨会诱发哮喘病和过敏性的皮肤病,长时间待在空调房里面会让人感觉到恶心、头晕,甚至会诱发呼吸道疾病。

4、大汗淋漓时不能吹空调

在户外剧烈运动后会让身体大汗淋漓不能突然进入空调内,最好事先在外面用毛巾把汗水擦去再进入空调房,如果大汗淋漓时马上吹冷风,毛孔收缩的时候会让毛孔堵塞,造成身体的不适。

夏季长期吹空调有哪些危害?

开空调时室内外的温差比较大,频繁的进出会让体内调节系统出现紊乱,排汗功能暂时失调,流汗少,体内的废物不能及时排出体外。空调房里面的密封性很强,室内外的空气无法流通,大量的病毒和细菌容易在房间内滋生繁衍,空气质量低,久而久之会降低了人体的自身免疫力。

温馨提示

最环保最健康的空调应该开到26℃,空调开两个小时之后应该开窗通风半小时,让室内外的空气能够流通,保持了室内空气的清新,吹空调的时候也要为身体多补充水分。


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