黑桑葚是一种营养成分较高的一种新鲜水果，不但能够提高免疫力，并且还能补阴补血补气，防衰老这些因此 是很多人都钟爱的，可是黑桑葚虽好也不能吃的过多，吃的多了对胃肠不好，不成熟的黑桑葚也是不能吃的，会腹泻并且黑桑葚是寒凉的新鲜水果因此 在生理期的女士最好是不必吃。

防病

桑葚子味甘、寒性，具备生津解渴、补阴补血补气、清肝火益肾、锁精养胎、乌须乌发、聪耳清目、防衰老、安神助眠养神、促进消化、健步履维艰、息虚风、清虚热、利骨节、去风湿病、醒酒等作用。常见于治疗糖尿病、肾脏阴虚阳亢之头晕眼花、失眠耳鸣、津液不足、风湿病、便秘、体质虚弱、须发早白、神经衰弱等症。除此之外，现代科学科学研究也说明，黑桑葚具备六大健康保健作用，包含抗癌抗化学诱变、提高免疫力、保肾养肝、焕颜延缓衰老、推动造血细胞生长发育、降低血糖血糖。

防衰老

桑葚子具备多种多样特异性成份，具备调节机体免疫功能，推动造血细胞生长发育。用桑葚泡水喝能合理降血糖、降血脂、降血压。黑桑葚在临床医学上运用很广，对中老年康复和防衰老有关键实际意义。相关试验说明，机体衰退与氧自由基引起的脂质过氧化功效息息相关。桑水果汁能合理降低胆固醇，抗脂质过氧化，根据改进免疫力功能而具有抗氧化性、防衰老及护肤美容护肤的作用。

桑葚子的服用忌讳

1、桑葚子生鲜为滋补佳品，未熟的则不能吃，对胃肠刺激性很大，吃多了非常容易造成腹泻、皮肤过敏等。

2、脾虚便汤者亦不应多食桑葚子，不然会加剧腹泻症状。

3、中医学觉得，桑葚子寒性，女人月经期内要少吃，不然非常容易造成腹痛。

4、桑葚子不应多食，过多服用后非常容易产生溶血性肠炎，对胃肠的伤害是非常大的，青少年儿童就更为不应多食了。

吃得过多或是未熟的桑葚子都是影响人体的身心健康，比如会出現下列这种病症，腹泻、咽喉痒、皮肤痒这些。要是适度的吃，一般来说，都不容易有多大的问题。可是针对女士来月假的情况下，最好是不必吃，由于桑葚子自身就很寒性，非常容易造成腹痛。因而，在吃以前需看一下桑葚子的副作用。