女性食疗养生配方(1)核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是十分经典的滋补食品，它们富含维生素E以及微量元素锌，对于滋润皮肤、延缓皮肤衰老速度的作用是十分明显的;另外核桃和松仁中的蛋白质、矿物质、以及B族维生素的营养成分，对于美容美发效果也是极好的;粟米本身富含美容护肤的维生素E，三者熬煮成羹来食用，可以说是美容养颜还健胸，建议女性朋友多吃。

女性食疗养生配方(2)花生芝麻糊

花生和芝麻都是美容界十分推崇的抗衰老食品，因为花生芝麻当中丰富发维生素E可以预防色素沉着，减少色斑形成显现在脸上。另外芝麻当中所含有的芝麻酚具有强效的抗衰老功效，是女性朋友抗衰老的首选食品。女性朋友日常生活中常吃花生芝麻糊不仅能够促进机体新陈代谢，还能够美容养颜，建议女性朋友坚持多吃点。

女性食疗养生配方(3)山药青笋炒鸡肝

山药既可当作药用，也可以用来保健，素有健脾益肾、补精益气的功效;而鸡肝富含铁、锌、铜等微量元素，能够起到补血的作用，生活中用山药鸡肝配合青笋来混炒，能够起到调养气血，帮助改善皮肤状态，养生效果是非常好的。