五味子是日常生活很普遍的一种养生食材，很多人平常喜爱用五味子来滋补养生人体，实际上五味子还具备很高的功效与作用，常常服用五味子具备安神助眠保肝的作用，对身心健康的益处是许多 的，尤其是睡眠质量不好的人，用五味子煮茶喝，实际效果是十分非常好的，五味子尽管营养丰富，可是在应用的情况下是有使用量的，不可以随意应用。

五味子用量是多少克

2-6克。

一般五味子的药用价值量为2-6克，五味子终究是一种中草药材，不适合服食过多，若一次服食13-18克以上，可能会出現胃里灼热感、打嗝儿、反胃酸、恶心想吐、呕吐等副作用。若做为某类疾病的治疗，建议详尽使用量向医师咨询，在医师的具体指导下使用量。

五味子的作用与功效

1、抗溃疡功效

五味子给大鼠灌胃，能抑止应激性溃疡的产生，使溃疡指数值降低，并能抑止胃酸代谢。

2、安神助眠的功效

五味子具备非常好的安神助眠功效，睡眠质量不好或是专注力不集中化的盆友要坚持不懈食用泡发的五味子水，那样做会非常好的减轻失眠的症状。

3、对神经中枢系统功效

五味子具备显著的镇定功效，五味子提取液和醇甲能降低小白鼠独立活动，还有止痛功效、肌肉无力功效。

4、护肝功效

五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对有机化学有害物质造成的小动物肝脏损害有显著维护功效。

5、对呼吸道功效

五味子能“收肺气虚”、“宁嗽清咽”。五味子能提高小白鼠漫性支气管炎支气管炎鳞状上皮细胞作用。

6、对新陈代谢及免疫功能的功效

五味子能推动肝糖原的生成，顶尖是人抵抗能力较弱的情况下，此刻服用五味子能够使使糖酵解提升，又能提升肝脏蛋白的生成。

7、防衰老功效

《本经》记述，五味子“主养血，补不够，强阴，益小伙精”。五味子乙素、五味子酚均具备抗氧化性功效，能降低胆固醇、抑止过氧化物脂类产生。除此之外，五味子能减少血细胞胆固醇，提升脑和肝中蛋白质含量，均说明具备延缓衰老功效。

8、对内分泌系统功效

五味子有扩血管功效。五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等针对石蜡切片狗肠系膜主动脉收拢均有抑制效果，能提升脉鼠石蜡切片心脏及麻醉狗冠状动脉血容量。

9、消炎功效

五味子中带有很多的营养元素，这种营养元素进到身体后具备消炎功效，能够合理的劝阻肝脏损害，并能激话合成代谢全过程以推动损伤肝脏的修补。