寒潮御寒措施都是什么
2022-03-13
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一:通过饮食御寒。在冬天,应选择吃一些热量较高的食品。例如狗肉、羊肉、牛肉等,因其富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,能够给机体提供较多热量。
二:通过衣物进行御寒。一般家庭居室,室温宜保持在15-20摄氏度左右。在低温环境中,配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等很有必要。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。并且出门时,一定佩戴好相关衣物。
三:热水泡脚。寒冷的冬天,泡脚就显得十分重要。睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,不仅解乏,又有助于睡眠。在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。并且能够在冬天给人们带来暖意。
四:人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”,因此,冬季也应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
在寒冷的冬天,如果没有进行有效的御寒措施,我相信,冬天的低温会给人们的生活带来一些影响。通过御寒,可以有效的对抗寒冷。尽管在北方,也能够有效的达到御寒效果。通过一些方法,不仅能够在冬天给人们自身带来保暖,更能够使人们的生活更加有趣,健康。所以,以上一些御寒小贴士,希望能够对人们有所帮助。
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