如何避免春节心理恐慌 三招缓解恐归心理
2021-10-20
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春节临近,本来大家都是高高兴兴地等待过年,但从一些心理门诊了解到,有几类人因为种种原因,从年前开始反而出现了心理障碍,表现出典型的“春节心理恐慌征”症状,如果调试不好,很可能会将这种负面情绪延续到明年。
白领虽然白领在生活上并不窘迫,但因为应酬、人事关系等问题,出现各种各样的焦虑情绪,影响到过年的情绪。心理医生分析出3种心理障碍产生的原因。
原因A:应酬多王先生本来想利用春节前的空闲时间,好好放松一下的,可是从去年12月开始,各种应酬就接踵而来,再想到春节里还要应酬那么多人,就觉得恐慌和担心,坐卧不安,整天愁眉不展,精神萎靡。
原因B:工作阻滞秦先生最近也因为情绪低落来找心理咨询师舒解。原来,他经营着一个规模不大的公司,由于自己资金不足或周转不灵曾找人借钱救急,说好年前还清,可春节就要到了,生意经营上一直不见起色。
眼下借的钱该还给人家了,可手里没有,又没有其他办法,焦虑、担心越来越困扰着他。
原因C:期望落空现在的市场竞争很激烈,工作压力很大,一些人年初给自己制订的计划很宏伟,期望一年之中收入丰厚、快快升职、可眼下已经到了年底,自己一事无成,于是就陷入挫败感中,更怕过年看到亲戚、朋友没有面子,精神更是萎靡。
专家心理处方:专家建议,人们到年底还是应该保持一颗平常心,正视问题的存在,调整好情绪,对于解决问题都是有帮助的。
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