2、选对牙刷。孕妇的牙龈较敏感，刷牙时稍不注意可能就会出血，因此在牙刷的选择上要注意选用刷头小，刷毛软，刷毛顶端圆润的保健牙刷。刷牙时也尽量用温水，以免凉水对牙齿造成刺激。

1、营养充足。在孕早期，准妈妈往往感觉恶心，常有挑食、偏食的现象，但营养缺乏会使人抵抗力下降，不仅口腔中易滋生细菌，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击口腔细菌的能力也下降了，因此充足的营养是保证口腔健康的第一步。

3、注意钙氟补充。孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及宝宝的牙齿。不妨多到户外散散步，从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。为了牙齿健康，不要使用药物性和气味太浓的牙膏，可尝试市面上的孕产妇含氟牙膏，也可多吃一些含氟的海鱼。

4、牙齿也要运动。空闲时做一些健齿运动，也能增强牙齿的坚固。上下牙齿互相叩击能防止牙齿松动和脱落;反复的鼓漱动作可清洁口腔，并锻炼牙齿周围的肌肉;时常按摩牙龈能促进组织的血液循环，减少牙周疾病。

5、做好口腔检查。一般人每半年就需做一次牙齿检查，但对于准妈妈而言，三个月就需做一次口腔检查。由于孕早期胎儿易受到药物影响，孕晚期子宫较敏感，容易收缩，所以发现口腔疾病后，最好在3-6个月之间进行治疗。

每当我们穿上洁白的衣服时，总是担心它会沾满了油渍。一旦白衣服或者浅色的衣服上沾上了油渍，确实很难清洗，这就给很多爱美人士带来了深深的苦恼。记忆中，我们会使用84消毒液清洗油污，但是洗完之后会发现自己的衣服不但有一股怪味，油污去除得也没有很干净。听说小苏打粉去油污的效果非常好，那么如何使用呢?下面我们一起来看看吧！

小苏打粉不仅环保，而且是非常好用的清洁用品，小苏打粉可以在药店买到，一般大型场所在大扫除的时候都会用到小苏打，它的情节力度非常大。我们可以把小苏打粉直接洒在脏污处，然后用毛刷在上面刷洗污垢。刷完之后，再用清水冲洗干净。

将小苏打粉和水混合在一起，形成小苏打水，可以直接拿过来擦拭物品。在500毫升的水中加入约两大匙的小苏打粉，调配成小苏打水，擦拭赃物，效果显著。

所有的脏污中，最令人头痛的是油污，正常清洗油污，肯定无法彻底清除。这时，就要将小苏打调成糊状清洁重油污了。调成糊状，只要把小苏打粉和水以2：1的方式混合，为了避免浓度过稀，加水的时候一定要慢慢加。

小苏打粉可以当除湿剂、除臭剂。把小苏打包在一个布料里，或者装在有洞的容器里，可以当成除湿剂使用。另外，需要提醒大家的是，小苏打粉容易受潮结块，但这并不会影响小苏打粉的清洁功效，依然可以把它们当做除臭或者清洁剂来用。

衣服上的油污还算比较轻微的，厨房里的油污比较严重，如果使用小苏打粉清洁一下，会发现厨房焕然一新，效果非常显著。小苏打粉呈白色粉末状，看起来和家里的白面粉差不多。随着时代的发展，小苏打粉的用处也越来越多，但它的清洁能力永远排在第一位，成为居家打扫的好帮手。