在我国早晨的饭桌上一直免不了粥的影子，可以说早晨吃粥是最健康养生的方式。熬粥也是需要注重方式的，好的粥可口浓稠。莲子粥便是一道较为爽口的特色美食，不但作法简易并且营养成分也很高、很滋补养生，下边我们就来介绍一下莲籽粥的做法。

莲子粥

特异来源于生产 《饮膳正要》

特异原材料生产 莲籽(去心)30克，梗米30克。

特异制做生产 莲籽研如泥与梗米熬粥。

特异使用方法生产 空腹吃食。

特异功效生产 健脾益气，宁神益志，滋补元精。治心脾气虚、心神不安、心悸、怔忡、困乏、失眠、频繁遗精、久泻、淋浊、分泌物等症。

莲子粥对滋补养生人体拥有 非常好的协助，但是在吃的情况下，也是要适当。莲子粥非常容易消化吸收，少食多餐对人体不容易有一切的危害。