常言道“双眼是心灵的窗户”，有一双极大地美美哒的双眼，的确是十分美丽动人的，只靠一双眼睛就可以迷住一群人。但是双眼也会伴随着年纪的增长而逐渐的衰退下来，我们尽管没法做到让双眼不容易衰退，可是能够减缓双眼的衰退速率。如何防衰老呢?接下去，网编就为大伙儿详细介绍好多个方法来减缓双眼的衰退。

很多老人都是有眼睛视力下降的病症，这好像是很一切正常的状况，是衰退的必经阶段，但有没有什么方法能够延迟这类病症的来临呢?双眼的衰退，与身体别的位置一样，是一个耳濡目染的全过程。一般来说，从50岁刚开始，就应当常常活动目光，以减缓双眼的衰退和老花眼的产生。

常常眨眼睛、旋转目光

平常多做眨眼睛或旋转目光的健身运动，非常在去看书用眼一小时后，更应留意活动目光，那样一方面能够振作和锻练眼部肌肉，另一方面能够提升眼内调整眼睛视力的眼睛晶体和睫状体的作用，进而减缓双眼的衰退。

按摩眼睛

双手捏揉目光，并轻轻地轻按，用劲适度，做5～10分钟，再用无名指尖按单侧太阳穴位置和眉梢上几百次。每日开展3遍，不但可延迟老花眼，对白内障等漫性眼病也是有一定的作用。

常吃坚果

防衰老保护视力常吃坚果能够改善视力。由于双眼的脉络膜对目光结晶具备缓冲作用，而脉络膜的调整作用依赖于脸部的肌张力，脸部肌张力的提高则归功于咬合抗压强度。换句话说，咬合抗压强度对改善视力起着一定的功效。因此，要改善视力，常吃坚果、坚持不懈多咬合。

以上的三个方法，很平时，没事儿的情况下就可以做个，以避免双眼的衰退过快。要想有着一双光亮的大眼，实际上也不是大伙儿想像的那麼艰难，要是长期性活动一下双眼，不必过多的眼睛疲劳。也不可以光说不做，取出身体力行来爱惜你的双眼吧!