男人的腰每日都很累及，长坐、驾车、性生活、力气活，无时无刻的应用，彻底沒有歇息。下列方式 帮你测试你的椎间盘是不是还身心健康。

测试：你的椎间盘有问题吗­

下列四种状况，如果有一项归属于常常产生，表明椎间盘刚开始出現问题了，应当引起重视，到医院照一张椎间盘的影片，平常还要对腰部加多照顾了。

1、假如腰疼，轻轻地咳嗽几声，发觉腰疼加剧了。

2、睡熟一夜后腰痛仍沒有减轻;向左侧卧如胎宝宝状时疼痛仍不可以缓解。

3、平躺着坐起，两腿由于疼痛而伸弯曲。

4、平躺着，将两腿的膝盖骨挺直，并拉高，抬上一半就疼痛难忍。

护卫椎间盘 4个生活方式协助你