身体各种不适?换个姿势再来一次
2021-11-19
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为什么你的电脑要这样摆放?为什么你刷牙时要这样拿牙刷?为什么你喜欢这样坐在沙发上?为什么……可能这些问题会让你发懵:哪儿有这么多“为什么”?都是老习惯了,觉得舒服就这样做了呗!
BUT,身体的健康就是在这种不起眼的“习惯”中一点一滴地累积起来的,如果能稍微地做出一些简单的改变,你就会惊喜地发现:换个角度,更健康!
∠30°护眼新角度
在电脑前一坐就是一天,常盯着电脑屏幕最容易出现“干眼症”了。你会觉得眼睛干涩,怕风、畏光、爱流泪,严重的话还会形成眼结膜疾病!
告诉你一个比多吃蔬菜水果和豆制品更简单的方法吧:把座椅调高或者降低电脑显示屏,以30度角来俯视屏幕,就可以非常有效地预防干眼症!别小看这个简单的调整,它能使颈部肌肉放松,改善脑部供血,让眼睛得到充足的“内部养料”;同时由于眼睛处于俯视角度,眼睑会微微下垂,与平视和略微仰视的姿势相比,这个角度可以减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积,有效地预防干眼症发生,让眼睛永远保持水润闪亮哦。
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