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男人冬季健康养生的“四大名补”常吃让你阳气

2021-10-14

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男人冬季健康养生的“四大名补”常吃让你阳气

  冬季,是最适合养生滋补的季节。特别是男人补肾,更是最佳时机。肾是人的先天之本,不过肾也最脆弱,是最需要细心呵护的人体器官之一,尤其是对男性朋友来说,肾健康显得尤为重要。冬季男士日常生活中,应该如何进行养肾补肾呢?下面,小编给男性们说说冬季养肾的“四大名补”,不但美味,更补肾养肾,常吃让你阳气十足MAN爆全场!

  泥鳅是很具灵性的动物,而且营养丰富,常被人们被誉为“水中人参”,泥鳅有壮腰补肾、强精扶阳的功效,对男士生理机能下降有着较好的滋补效果。

  冬季最佳吃法:泥鳅冬季最宜煮汤,可以把新鲜的泥鳅去内脏、洗干净,在油锅里面稍微闷一下,再加入米酒、豆腐和水,闷煮半小时,待汤色浓白即可。喝汤吃肉,味道鲜美而且大补。

  想阳气十足,取得“肾”利斗龙芝不能少!斗龙芝,性平,补五脏,健脾,补肾固精,护肝升阳,其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用,与枸杞搭配起到互补阴阳、固精、养精更添精。《本草纲目》中记载“斗龙芝味苦,补五脏,可五脏,增智慧,久食可轻身不老。”

  方法:把斗龙芝切断,放入杯子,倒入300ml的开水闷泡,5分钟左右,再加入枸杞闷2-3分钟即可饮用。

  《名医别录》一书说它“壮阳事、止泄精”。蚕蛹含有多种天然容易吸收的营养物质和微量元素,有补肾、强精、壮阳之功。

  食用方法:将蚕蛹冲洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加盐、味精食之,其味鲜美可口。

  《医学衷中参西录》一书指出:“胡桃,为滋补肝肾,强筋健骨之要药”很适合补肾。中医也称核桃是“助阳之物”,适用于神经衰弱、性机能减退、阳W遗精诸症。

  其食用方法:①核桃仁30克,猪腰子2个洗净切片,共用油炒熟,晚餐趁热食之;

  ②核桃仁30克,黑芝麻30克,共捣碎、混匀,早或晚嚼食,常食有效,不但可增强男性魅力,对改善头发早白、身体虚弱也有效。


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