益根敏是归属于一种益生菌粉的药品，伴随着社会现实的饮食搭配水准的提升，很多人出現暴食暴饮的状况，会非常容易造成 胃肠病症，而益根敏能够 合理减轻胃肠病症，还能够推动肠胃蠕动，能够 具有调整胃肠作用的作用，对人体也是有非常大的益处，还能够减轻腹痛，便秘症状。

益根敏的作用

近些年肠胃不适感的占比慢慢上升，而补充益根敏为改进总体肠胃作用的最好方法。倘若坏菌操控肠胃，会造成 腹泻、便秘、疲惫、头痛、腹胀、恶心想吐和爱吃大量的糖分与精制碳水化合物；益生菌粉可提升肠胃中的好菌，改进肠胃作用。

怎样维护胃肠

1、早晨要给胃溫暖

早晨起來喝上一碗热粥是最身心健康的健脾养胃祖传秘方。

粥易于消化，对胃刺激性小，是早饭中的健脾养胃上品，带有花生仁、甜杏仁等多种多样营养元素的八宝粥应是早饭优选。自以为是时尚潮流的群体早晨一醒来，就从电冰箱里取出冷冰冰酸牛奶或水果汁喝进去，那样毫无疑问是往伤口撒盐。身体在不久醒来时，人体內部的每个人体器官还未彻底清醒并从休眠状态中修复魅力，这时忽然进凉食，很易造成胃痉挛，并造成 肝脏、肌肉组织等多系统的血液受阻与作用失衡。時间久了还会继续引起肠胃失衡与全身免疫力低下。另外，早饭期内也不适合喝凉的可口可乐类汽水或是饮冰现磨咖啡。

从中医药学视角讲，早饭要重视维护“胃气”，优秀软食，如热燕麦片、煮牛奶、热豆桨，再配搭一些含有维他命的蔬菜水果与新鲜水果，另外为人体补充一些可以出示能源的甜品。

食单强烈推荐

莲子粥：用温开水将莲籽泡软去芯，随后与稻米一同下锅熬熬成粥，可健脾养胃健脾胃，合适早中晚服用。

炮姜粥：煎炮姜并取汁，随后与稻米一起熬粥，可温胃祛寒。

2、就餐要单纯性

每一次用餐后让胃消化吸收3～4种食材更为有效，也最有利于充分发挥胃里的生理作用。假如吃得很杂，十几种食品下来会大大的加剧胃的消化吸收压力。我们都是有那样的感受：持续几日在外面交际，暴饮暴食，再见到哪些美味佳肴都感觉腻，只想家了吃些清淡的菜，这就是胃里劳累过度的主要表现。

在身体需要的最关键的三大营养元素人体脂肪、蛋白质和木薯淀粉中，长链脂肪酸食品较难消化吸收，它需要胆液的参加才可以被彻底新陈代谢，因而需要的消化吸收時间也最多。就餐时要留意防止一餐中有多种多样高脂肪食品，以防胃里长期处在消化吸收情况，无法得到歇息。

3、以茶健脾养胃

很多人感觉绿茶叶口感口味淡，不但醒神，还能够为肝脏排毒，因此一年四季办公室桌子上一直摆着一杯绿茶叶。实际上各种各样茶叶的健康养生作用各不相同，对胃寒者而言，绿茶反倒是更加适合的养胃品。特别是在在秋冬季等严寒时节，喝上一杯温暖的绿茶十分有利消化道身心健康。

人到空肚的情况下食用绿茶叶有时候会觉得难受，它是因为荼叶的茶氨酸对胃有一定的刺激。因为绿茶是一种经发醇烘制加工工艺做成的茶叶，在其中的茶氨酸成份的刺激大幅度降低，因而绿茶不伤肝。除此之外，绿茶有促进消化、维护胃粘膜的独特作用，很合适多交际、常喝酒的人食用。冬天公司办公室中最好健康饮品应是一杯加奶的热绿茶。

4、要降低不必要刺激性

为维护胃身心健康，还应需注意降低有机化学刺激性对胃里的损害。

油腻感的骨头汤和烈性酒一样伤肝，产酸食品如马铃薯、红薯与甜品等能少食;过度明显的调味料，如生葱、蒜、胡椒粉、咖喱酱、芥末酱等一样不可以贪大求全。烹饪上多选用蒸、煮、焖的方式更有利于对胃的维护保养。