刮痧瘦腿怎么刮

1、首先清洗双腿；用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟；

2、将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热；

3、将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿；

4、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉；

5、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪；

6、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉；

7、用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉；

8、顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次；

9、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。