宝宝的消化功能尚不完善，容易出现腹胀及便秘的现象。宝宝便秘后，千万不要手手忙脚乱，只要父母细心喂养，讲究科学调理，宝宝的康复就指日可待。那么宝宝便秘怎么调理？一起来了解一下吧。

宝宝便秘怎么调理

1.按摩

妈妈搓热双手，将宝宝腹部的衣物掀起来，沿着宝宝肚脐进行顺时针按摩，可刺激肠道蠕动，缓解不适，促进排便。按摩时间一般在两餐之间，每天3次，每次15分钟左右，按摩手法要轻柔。

2.训练排便习惯

婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3.多吃富含纤维素的食物

6个月以内的宝宝，尽量保证母乳喂养。6个月以后，宝宝辅食要注意荤素搭配，蔬菜水果是获取纤维素的主要渠道，比如，青豆、豌豆、西兰花，以及西梅、杏、梨的纤维素含量都比较高。各类杂粮、豆类等也富含纤维素。

4.多喝水

多给宝宝喝水可以改善宝宝便秘的现象，因为多喝水可以加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，有利于改善宝宝大便干燥的症状，并且还能给宝宝的身体补充水分，也润滑肠道，有助于宝宝排便。

5.借助药物

目前，治疗便秘比较常用的药物有开塞露和乳果糖，但应在医生的指导下使用。除了医生建议的严重情况，一般不要随便用药。

6.补充膳食纤维

多补充膳食纤维，能促进消化液分泌，促进肠蠕动，软化大便，帮助排便。如果宝宝已经开始吃辅食，可以调整宝宝的饮食结构，让宝宝多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的同时，增加纤维素的摄入。

相信大家看完上文的介绍后，对宝宝便秘怎么调理已经有了更多的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。
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