伴随着现如今生活压力越来越大，许多 盆友都常常忙碌工作中，经常不按时吃饭或是不健身运动，那麼长期性下来会引起很多的病症，而胃肠层面的病症是最普遍的，比如胃痛、消化不良等。那麼许多 盆友都问，脾胃消化不好怎么办呢？实际上，医治肠胃消化不良最好是的方法便是饮食疗法。接下去就给大伙儿详细介绍有关的饮食疗法计划方案。

1、牛乳

味甘、性温，归肺、肝胆经。

功效：润肺胃，生体液，润肠子。宜在肾阴虚胃痛，津亏便秘；近现代用以医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者禁吃。

2、粥类

粥类非常容易消化吸收，特别是在八宝粥，里边带有花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更更加丰富多彩，对胃有益处。而新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。明确合适健脾养胃的早饭食材，标准有三：易于消化，防刺激性，多营养成分。如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

3、滋补汤

较为健脾养胃的东西优选并不是粥，只是汤，汤还不可以是骨头汤。骨头汤也含酸多，菜汁不错，哪些西兰花、粉絲、生鸡蛋能上的都上。再天赋加点味精调料。

针对脾胃消化不好该怎么办这一问题，坚信大伙儿看过以上的內容都是有了一定的了解了。许多 状况下，不建议小伙伴们服药医治，由于长期性服药对身体不好。因此 饮食疗法是调理脾胃最好是的方式，另外建议大伙儿在餐后多散散步，推动胃肠消化吸收。