很多人都喜爱握紧拳头入睡，而这类睡觉姿势在新生婴儿中是十分普遍的。这可能是新生婴儿的一种正当防卫的姿势，关键是由于要想保护自己而作出的。自然，它是较为一切正常的，不用过多担忧。此外，小孩在睡觉的时候，还要留意许多事儿，例如不可以睡前行食、临睡前不可以兴奋、不可以仰着入睡和张嘴入睡这些。

一、握紧拳头入睡的原因

新生婴儿刚刚出生时，许多都是有握紧拳头状况，特别是在在晚上睡觉。可能就这样持续出来的吧。也是有可能是一种警惕、正当防卫的行为，如同晚上睡觉双手交叉在胸口的一样。

二、忌睡前进餐

人进到休眠状态后，机体中一些一部分的活动节奏感便刚开始减慢，进到歇息情况。假如睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等人体器官就又要繁忙起來，这不但加剧了他们的压力，也使别的人体器官无法得到充足歇息。大脑皮质负责人消化道的功能分区也会被激动，在入眠后易造成噩梦。假如追上晚餐吃得过早，睡觉前早已觉得挨饿得话，可少吃一些小点心或新鲜水果(如香蕉苹果、苹果等)，但吃了以后，最少要歇息三十分钟以后才可以入睡。

三、忌临睡前兴奋

人的所有喜怒哀乐，都非常容易造成中枢神经的激动或混乱让人难以入眠乃至导致失眠因而临睡前要尽量减少大喜大怒或忧思气愤，要使心态稳定为好。假如你因为紧张焦虑或心态激动难以入眠，请取平卧姿态，两手放到脐下，舌舔下腭，全身释放压力，嘴中生津止渴时，持续将体液吞咽，十多分钟后你便进到梦境。

四、忌仰着而睡

睡觉姿势，以往右边侧身而卧为最好是，那样全身骨骼、肌肉都处在当然释放压力情况，非常容易入眠，也非常容易缓解疲劳。平卧则会使全身骨骼、肌肉处在过度紧张，既不利缓解疲劳，又非常容易导致因手搭胸部影响吸气而做恶梦，进而影响睡眠。

五、忌张嘴而睡

夜卧常习闭口粉刺，它是维持原气的最好是方式。张嘴而睡，非常容易遭到空气中病毒和细菌的侵蚀，不但使防患于未然，并且也非常容易使肺脏和胃里遭受强冷空气和尘土的刺激性，进而造成病症。