失眠是指难以进到睡眠质量的情况或是难以入睡的一种状况，并且失眠又造成第二天的休息不好，它还有一个姓名便是入眠也有保持睡眠质量的阻碍，由于各式各样的原因造成的难以入睡，并且睡眠质量的品质也不会特别好，或是持续的時间过短。现阶段的社会发展中有很多的人都被这一问题困惑，那麼怎么解决呢？推拿能够协助处理这一问题。

点压穴道：用双手大拇指的指面，各自轻按两边小腿肚的三阳交穴，本穴道为足三阴之交会穴，能够调养足三阴之经气，以健脾胃、通脉活血化瘀；后用中拇指轻按两边足三里穴，此穴道为肝胆经的合穴；随之再用双手大拇指着于小腿肚里侧的阴陵泉穴，余指在小腿肚两侧阳陵泉穴，作由上而下变化至三阴交穴和绝骨穴，约变化40-50次。