在生活起居中，痛风这类症状因为不良影响很大，因而，大家在平常需要积极主动的搞好相对的防护措施。那麼，怎样预防痛风症状呢?

1、多喝水、少喝粥

血尿酸偏高者和痛风病人要多喝白开水，少喝骨头汤鱼头汤老母鸡汤火锅汤等。温开水的血浆渗透压最有益于融解身体各种各样有害物，多饮温开水能够稀释液血尿酸加快代谢，使血尿酸水准降低，汤中带有很多漂呤成份，饮后不仅不可以稀释液血尿酸反倒造成尿酸增高。

2、多吃碱性食品

少吃酸性水果 痛风病人自身有嘌呤代谢混乱血尿酸出现异常，假如过多吃酸碱性食品会加剧病况，不利康复治疗，而多吃碱性食品能协助补充钾钠硫酸盐，保持酸碱。

3、多吃蔬菜、少用餐

多吃菜有益于降低漂呤摄取量，提升维他命C，提升甲基纤维素、少用餐有益于控制发热量摄取，限定休重减肥瘦身降血脂。