我们都了解，霍山铁皮石斛是一种非常稀缺的中药材，并且因为它的稀缺，因此 价钱较为价格昂贵，但这类中药材的功效与作用却十分高，值得一提的是，它還是一种特别好的保健产品，因此 霍山铁皮石斛较为珍贵，它里边带有非常多的碳水化合物和营养元素，因此 十分受大伙儿的钟爱，下边给大伙儿详细介绍霍山铁皮石斛碾成粉该如何吃？

一石斛粉吃法：

1.石斛粉清胃饮：主要材料石斛粉调料竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、香薄荷6g、赤芍 12g、甘草6g制作方法将石斛粉添加300ml煎制，早中晚各一次，餐前温服。每星期服5剂。石斛粉作用轻清爽润，可对漫性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。

2.石斛粉炖雪梨主要材料石斛粉调料生地黄10g、梨子1个制作方法将以上三味加冷水小半碗，放炖隔水炖1钟头石斛粉作用有养阴清热、生津止渴之作用，用以糖尿病高并发咽炎属虚热者。

3.石斛粉养颜茶.主要材料石斛粉10g调料高丽参5g、罗汉果（圆的）1颗、枸杞子多个制作方法将以上原材料煮2-3钟头，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起匀称，凉 后灌瓶，喜爱口味淡一些的，能够 多熬几回。石斛粉作用铁皮石斛养颜茶味香甜醇香、嘴角生津止渴。此茶古代人早就用之，并觉得“铁皮石斛骑车宽缓，无捷奏之功”，具备养颜美容的作用。

二石斛粉服食最佳时间：

依据中医药学基本原理，石斛粉一般服食時间在就餐前后左右30～60分钟服食，成年人每日2次，每一次2克用温开水吞服实际效果最好是。由于这时候胃中代谢的酶最活跃性，加上胃的肠蠕动，就餐前后左右服用能与食材在胃中迟缓消化吸收，滞留在肠胃内的時间相对性长些，那样更有益于营养成分的消化吸收。因此 ，石斛粉服食的時间对其实际效果有关键关联，在服食石斛粉，应恰当把握服食時间。